O型血的杰出人物

发布时间:2020-06-04 00:38:29
作者:寒柏

例外:根据O型血基因,于先天隐性遗传的概率较高等特点,在A型人和B型人中,还有相当一部分含带O型血基因的人,即AO与BO,所以看起来或多或少跟O型人有类似之处,以下人物链接均为网友提供,编者不负任何学术责任,内容仅供参考预阅。 周润发、张国荣、周星驰、周杰伦、陈晓旭、邓丽君、林志玲、陈好、章子怡、黄晓明、陆毅、林志颖、吴奇隆、周渝民、黄少祺、黄维德、胡歌、蔡依林、陈乔恩、景甜、董洁、黄奕、张嘉倪、张杰、谢娜、蔡卓妍、钟欣桐、梅婷、罗海琼、张曼玉、赵薇、王艳、陈道明、孙红雷、郑元畅、焦恩俊、张靓颖、冯绍峰、何润东、刘涛、宋佳、邓紫棋、孙俪、安以轩、桂纶镁、郭碧婷、曾恺玹、陈慧琳、赵雅芝、杨钰莹、何美钿、熊乃瑾、余少群、王菲、李亚鹏、刘欢、姚贝娜、汪东城、炎亚纶、马天宇、明道、黄渤、九把刀、王洛勇、冯远征、释小龙、阿朵、曹颖、吴倩莲、林鹏、白歆惠、江珊、刘雪华、孙兴、郭晶晶、张震、赵文瑄、马少骅、何晴、邱心志、于小彤、薛之谦、杜宇航、宋晓波、鹿晗、李玟、陈之辉、戚薇、唐嫣、周迅、陈妍希、赖薇如、唐季礼、尔

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导致肥胖的原因:在很多情况下,因为吃谷类:米饭;糖类:面食类点心等不易被机体消耗的食物所造成的。

O型人应尽量不要吃乳制品,但每天要服用适量的钙质和维生素D,以补充体内不足的钙含量。

O型人在平时,应注重均衡摄取蔬菜瓜果和富含矿物质的食物,以维持体内酸碱盐的平衡。

O型人在晚餐后,应最

好避免喝奶,在临睡前,多吃几个奇异果,在有效补充维生素的同时,还能帮助消化蛋白质。

建议食用:肉类:牛肉、羊肉、鸡肉;鱼类:鳟鱼、鳕鱼;蛋类:鸡蛋;豆制品:豆腐;菜类:大蒜、萝卜、莴笋、洋葱;油类:橄榄油、亚麻子油;果类:苹果、柚子、西瓜。

不建议食用:乳制品:奶酪、酸奶、全脂奶;菜类:土豆;油类:玉米油、葵花油;果类:橄榄、椰子、芒果;豆类。

可减肥的食物:水产品:海鲜;油类:花生油、大豆油;菜类:卷心菜、菠菜等蔬菜瓜果,能活跃机体细胞,促进新陈代谢的食物。

可增肥的食物:谷类:米饭;糖类:面食、点心等五谷杂粮,含过饱和脂肪酸等能让人觉得倦怠的食物。 适合的运动:O型人应进行运动量大的健身运动,男性比较适合的如跑步、骑车、游泳、爬山、跳高、拳击、棒球、足球等体力消耗比较大,能活跃机体功能,促进新陈代谢,有效的消耗卡路里,调理身体状态的消耗性有氧运动,女性比较适合的如跳绳、瑜伽、游泳、跑步、舞蹈、冲浪等一些对身体灵活度要求比较高的运动,另外,不论男女都可以辅助的做一些柔性运动,以增强关节的灵活性,也可以适当做一些压力运动以增强体能。

不适合的运动:不适合的运动包括那些对身体柔韧要求比较高的,比如一些动作难度比较高的体操、跳水、瑜伽等,对身体灵活要求比较高的舞蹈或对身体柔韧度要求比较高的舞蹈,原因是O型血的人通常骨骼比较粗大,关节过于坚硬,肌肉比较发达,韧带过于强健,进行此类运动容易造成韧带拉伤或关节扭伤事故。

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