拔河的好处和注意事项

发布时间:2020-11-05 15:51:24
作者:轩越

三班拔河比赛技巧和注意事项1、选体重较大的队员参赛,应该把力气大、高个子在最前面,矮个子在后,一个挨一个,顶住脚,参赛队员尽可能穿鞋底比较粗糙的鞋子。2、关键是在拔河之前

,所有人全都抓紧绳子往后仰,身体尽量向后倾(往后倒),双腿打直人往后倾斜,增强阻力,手要用力握住绳子,不要用手的劲要用身体体重来拉。3、拉绳的方向尽量与绳的夹角小些。拉绳的力的方向尽量与绳的夹角小些,最好和绳子平行这样就可以增大集体的合力,易于取胜。4、刚开始往后倒只要坚持一会,对方是拔不动的,大概10-15秒之后对方可能就没劲了,此时要一鼓作气,有节奏的往后拉,身体往后倒非常重要。(重力矩的大小由重力大小和重力臂大小的乘积来决定。比赛中,重力大小不变,在脚下不打滑的前提下,身体越向后倾,重力臂越大,则重力矩越大,越容易取胜。)5、口号和节奏也很重要,坚持一会后,指挥员罗霖通过12、12、12的口号,在2上集体发力。6、拔河讲究合力,每个队员都很重要,一定要心齐。7、体重最大的人在最后,除直往后拉以外如果有可能还要尽量控制队伍不要左右摇摆,以免分散力量。工作人员要求:陈桦钢安排好参赛队员(注意伤病情况),朱传俊、许东奇做好宣传工作,章林峰做好指挥棒(红旗)、口号和大字报等工作,周尊顺做好手套等各类保障工作。一、队形:由高到矮。因为拉的过程中,力是向斜下方,这样大家的力会统一。二、绳要直,:不能忽左忽右,如果有一人向左,一个人向右,那

体重 注意事项 绳子


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